Sức khỏe sinh sản là một điều quan trọng cần được chăm sóc nhất của người phụ nữ. Để kéo dài tuổi thanh xuân, sức khỏe được dẻo dai, một cơ thể luôn tràn đầy sức sống, tất cả những điều đó phụ thuộc rất nhiều vào việc chị em chăm sóc sức khỏe sinh sản của bản thật sự chu đáo.
Nói dễ hiểu hơn, sức khỏe sinh sản là khả năng sinh sản của người phụ nữ. Chính vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe sinh sản cũng chính là bảo vệ khả năng sinh sản của người phụ nữ.
6 CÁCH ĐỂ CHĂM SÓC SỨC KHỎE SINH SẢN CỦA NGƯỜI PHỤ NỮ
√ Quan hệ tình dục an toàn:
Để chăm sóc tốt sức khỏe sinh sản của người phụ nữ, việc cần ưu tiên nhất chính là quan hệ tình dục được an toàn. Tại sao lại như thế? Vì trong lối sống hiện đại, những bệnh thuộc các loại bệnh xã hội trở nên phổ biến và sự lây lan của chúng rất nhanh chóng.
Tỉ lệ số lượng người mắc phải các loại bệnh lậu, giang mai, sùi mào gà,… ngày càng tăng, một khi đã mắc bệnh, chúng liên tục gây ra nguy hiểm đến sức khỏe sinh sản cũng như sức khỏe toàn diện của người bệnh.
√ Lựa chọn biện pháp tránh thai phù hợp
Có đến 10 biện pháp tránh thai an toàn cho cả nam và nữ. Tùy vào cơ địa của mỗi người mà nữ giới lựa chọn cho chính xác.
Các biện pháp tránh thai an toàn thường thấy như:
◈ Sử dụng thước tránh thai hằng ngày.
◈ Tính chu kì kinh nguyệt.
◈ Sử dụng bao cao su.
◈ Cấy que tránh thai.
◈Sử dụng miếng dán tránh thai, đặt vòng,…
Luôn là biện pháp được các chị em sử dụng đến. Các bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn về biện pháp tránh thai phù hợp.
Tuy nhiên, thuốc ngừa thai có thể gây ra các tác dụng phụ như làm giảm ham muốn tình dục, tâm sinh lý (do hormone thay đổi) và tăng cân. Nếu bạn đã sử dụng biện pháp cho thấy mình không phù hợp thì có thể tìm hiểu các biện pháp khác như vòng tránh thai, sử dụng miếng dán tránh thai, cấy que tránh thai,…
√ Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng
Hiểu rỏ chu kì nguyệt san của mình là một cách chăm sóc sức khỏe sinh sản một cách hữu hiệu nhất. Không phải bạn gái nào cũng có một kì nguyệt san “đẹp như mơ, mướt như tơ”, thật ra những trường hợp đó xảy ra khá thấp. Phần lớn, các bạn gái đều trãi qua kì kinh nguyệt rất vất vã.
Trường hợp chu kì kinh nguyệt bị đến trễ còn báo hiệu thể trạng cơ thể không khỏe mạnh.
√ Kiểm tra sức khỏe định kì
Việc kiểm tra sức khỏe định kì chính là niềm hạnh phúc của mỗi người, vừa có thể phát hiện được bệnh sớm, vừa tiết kiệm được thời gian và tiền bạc, quan trọng nhất là tỉ lệ chữa trị bệnh khỏi cũng cao hơn.
√ Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Thói quen cung cấp nước cho cơ thể không những giúp bạn bổ sung năng lượng, mà nước còn là một dưỡng chất làm đẹp cho toàn thân.
Mỗi ngày lượng nước đưa vào cơ thể phải đảm bảo từ 2 lít trở lên (nữ – 2 lít, nam – 3 lít) để quá trình hoạt động của thận, giúp thanh lọc cơ thể và tiêu trừ độc tố cũng như giúp duy trì chức năng hệ tiêu hóa hoạt động tốt nhất.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại nước ép trái cây, bổ sung cho cơ thể một lượng trái cây mọng nước sẽ giúp cơ thể hấp thụ 20% lượng nước thông qua các loại trái cây .
√ Cải thiện các triệu chứng tiền kinh nguyệt
Tuần lễ cô nàng nguyệt san ghé thăm sẽ không còn gắn liền với sự lo lắng, các cơn đau và sự kiệt sức về mặt thể chất nếu bạn gái cải thiện chế độ ăn uống của mình.
Hãy chọn một giải pháp phù hợp với bạn, ví dụ như: Giảm ăn mặn, tăng khẩu phần trái cây tươi và rau quả trong mỗi bữa ăn, đưa ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống hàng ngày, tăng tiêu thụ các thực phẩm từ sữa (nên uống loại ít béo hoặc không béo), uống vitamin bổ sung,…
ĐỊA ĐIỂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE SINH SẢN TỐT NHẤT Ở TP.VINH
Phòng khám sản phụ khoa Ngọc Linh là phòng khám lý tưởng để chăm sóc sức khỏe sinh sản của bạn được tốt nhất.
Phòng khám chuyên thăm khám các bệnh lý phụ khoa, nam khoa, bệnh xã hội và bệnh trĩ để đảm bảo được quy trình và tính chuyên nghiệp trong việc chữa trị bệnh nhân tại đây.
Xem thêm: Lý giải vì sao bệnh sùi mào gà lại gây nguy hiểm cho người mắc phải
Xem thêm: Lý giải vì sao bệnh sùi mào gà lại gây nguy hiểm cho người mắc phải
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét